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SUMMARY:Cours particulier de yoga VR
DESCRIPTION:Cours particulier yoga VR (réalité virtuelle) \n– Durée du service : 1h environ \n– Fréquence à laquelle celui-ci est proposé : A la demande \n– Quel est le contenu du service : les cours se font en plein air ou au domicile de la personne. L’intérêt de cette séance est de vous offrir une expérience immersive sans égale. Une fois équipée\, vous vous retrouvez en train de visionner des mandalas et à écouter sons et mantras tout en étant guidé par ma voix pour les postures et les respirations. \n– Les thèmes abordés : tous les aspects du yoga\, d’un cours plus approfondi permettant plus de lâcher prise à la recherche de plus de maîtrise technique en matière de postures\, respirations ou méditation. Surtout une immersion au sein d’un univers yoga et la possibilité de traiter des problématiques personnelles en coupant littéralement avec le quotidien\, comme si on mettait le film de nos vies sur off momentanément. \n– Objectif visé du service : Le but recherché est d’offrir aux participants une expérience inédite qui complètera les cours collectifs et leur pratique personnelle en acquérant de nouvelles habitudes de visualisation notamment. \n– A qui s’adresse ce service : Aux amateurs de sensations comme à celles et ceux qui éprouvent de difficultés à ressentir de nouvelles choses dans leur pratique\, ou qui souhaitent tout simplement évoluer plus rapidement au sein de cette pratique. \n– Le lieu : où est proposé le service : dans un parc ou au domicile de la personne s’il s’y prête. \n– Tarif du service : 60 €/ pers. \n© 2021-2025 Yoga – a-corps – VR – Le Roux Nicolas. Tous droits réservés \n\nFacebook-f\n\n\nYoutube\n\n\nTwitter
URL:https://yoga-a-corps.yoga/event/cours-de-particulier-de-yoga-vr/
LOCATION:Marseille\, 21 A\, rue André Audoli\, Marseille\, 13010
CATEGORIES:Cours de yoga en ligne à venir,Cours de yoga vr,Cours évènements en vedette
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SUMMARY:Yoga Live : Individuel Yog'accompagnement
DESCRIPTION:Yoga Live Individuel  Yog’accompagnement \nLe Yoga Live individuel\, ce sont des cours de yoga en direct sur votre téléviseur\, smartphone\, tablette et sur le site “Yoga – A-corps Le Roux Nicolas”. \nLes cours de yoga live individuel en direct sont réalisés en plein air ou en salle. \nLe replay des cours réalisés en live sera disponible par liens codés sur le site. \n\nDécouvrez le Yog’accompagnement Individuel : 4 rendez-vous scientifiques et sur mesure de 15 minutes pour transformer votre quotidien.\n\nBasé sur les neurosciences appliquées et la chronobiologie\, ce programme d’accompagnement individuel haut de gamme utilise des mini-séances de 15 minutes comme des “déclencheurs” corporels. Chaque rendez-vous est calibré pour adapter votre énergie et réguler votre système nerveux selon les moments clés de votre propre journée.\n\n\n\n\n\n\n\nSéance\nObjectif de votre horloge biologique\nCe que nous pratiquons\nVotre bénéfice immédiat\n\n\n🌅 07h00 : Le Réveil Yogi\nRéveiller le corps & stimuler la motivation\nRespiration dynamisante\, percussions (Yoga Coréen) & ancrage\nUne énergie propre et durable pour remplacer le café.\n\n\n🔋 12h10 : La Pause Yoga\nRelâcher les tensions & relancer le focus\nMobilité des articulations (épaules/dos)\, gym oculaire & respiration carrée\nClarté mentale retrouvée et corps libéré du stress des écrans.\n\n\n🌆 17h00 : La Transition\nCouper le stress pro & libérer les tensions\nSoupir cyclique\, secousses libératrices (Kriyas) & torsions douces\nChute instantanée de la fatigue nerveuse avant votre vie familiale.\n\n\n🌙 21h00 : Le Coucher Yoga\nPréparer un sommeil profond et réparateur\nInversion passive des jambes\, respiration lunaire & micro-Yin\nEndormissement rapide et régulation profonde du système nerveux.\n\n\n\n\n\n🧠 L’approche Neuro-Biologique : Comment 15 minutes transforment votre chimie interne\n\nDerrière chaque mouvement et chaque respiration de nos 4 rendez-vous quotidiens se cache une activation physiologique précise :\n\n\n🌅 07h00 : Le Réveil Yogi — Activation Neuro-Motrice\n\n\n\nLes 3 premières minutes (Ventilation forcée synchrone) : Nous pratiquons des cycles de respirations dynamiques pour provoquer une légère hyperoxygénation. Cela stimule le tronc cérébral et augmente immédiatement votre vigilance.\nDe 3 à 12 minutes (Biomécanique & Percussions) : Les percussions légères issues du Yoga Coréen réveillent vos récepteurs cutanés et réchauffent le corps en libérant le liquide synovial dans vos articulations.\nLes 3 dernières minutes (Focus visuel – Drishti) : Les postures d’équilibre verrouillent votre attention en stimulant le cortex préfrontal et le cervelet\, stabilisant votre concentration pour toute la matinée.\n\n\n\n \n\n🔋 12h10 : La Pause Yoga — Reset Cognitif & Anti-Sédentarité\n\n\n\nDe 0 à 4 minutes (Décompression posturale) : Mouvements ciblés sur les zones clés du travail de bureau (cervicales\, poignets\, épaules) pour désactiver les signaux de tension musculaire envoyés au cerveau.\nDe 4 à 10 minutes (Neuro-Oculaire & Colonne) : La gymnastique oculaire combinée aux mouvements de la colonne détend les muscles sous-occipitaux (responsables des maux de tête sur écran) et réactive le système vestibulaire.\nDe 10 à 15 minutes (La Respiration Carrée) : Ce rythme respiratoire géométrique induit une cohérence cardiaque parfaite\, harmonisant le système nerveux autonome pour éliminer la fatigue mentale.\n\n\n\n \n\n🌆 17h00 : La Transition — Déconnexion Pro & Anti-Cortisol\n\n\n\nDe 0 à 5 minutes (Soupir cyclique & Kriyas) : Les secousses corporelles combinées au double soupir pulmonaire (deux inspirations rapides\, une longue expiration) activent instantanément le réflexe vagal pour faire chuter le rythme cardiaque et le stress.\nDe 5 à 12 minutes (Torsions & Flexions) : La compression douce de la zone abdominale stimule le système nerveux entérique (notre deuxième cerveau)\, diffusant un message de sécurité absolue à tout le corps.\nDe 12 à 15 minutes (Le Ratio expiratoire 1:2) : En prolongeant l’expiration par rapport à l’inspiration\, nous forçons le cerveau à ralentir et à produire des ondes Alpha propices à la détente.\n\n\n\n \n\n🌙 21h00 : Le Coucher Yoga — Induction des Ondes Delta\n\n\n\nDe 0 à 7 minutes (Inversion passive) : S’allonger avec les jambes surélevées modifie le retour veineux. Le cœur ralentit instantanément et le tonus musculaire global s’effondre.\nDe 7 à 12 minutes (Respiration Lunaire) : Respirer prioritairement par la narine gauche stimule directement l’hémisphère droit du cerveau et le système parasympathique (le mode repos profond).\nDe 12 à 15 minutes (Micro-Yin & Rotation de la conscience) : Technique issue du Yoga Nidra qui désactive les aires motrices du cerveau pour vous guider en douceur vers un sommeil lourd et réparateur.\n\n\n\nPrix : 35 euros \nN’hésitez pas à me contacter je me ferai un plaisir de vous répondre. \nNicolas \nS’abonner à la newsletter A-corps
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SUMMARY:Yoga Live Collectif : Yog'accompagnement
DESCRIPTION:Yoga Live Collectif  Yog’accompagnement \nYoga Live collectif\, cours de yoga en direct sur votre téléviseur\, smartphone\, tablette et sur le site “Yoga – A-corps Le Roux Nicolas”. \nLes cours en direct sont réalisés en plein air ou en salle. \nLe replay des cours de yoga réalisés en live sera disponible par liens codés individuel sur le site. \nDécouvrez le Yog’accompagnement : 4 rendez-vous scientifiques et bien-être de 15 minutes\, le mardi et le vendredi pour transformer votre quotidien.\n\nBasé sur les neurosciences appliquées et la chronobiologie\, chaque mini-cours de 15 minutes agit comme un “déclencheur” corporel pour adapter votre énergie aux différents moments de votre journée.\n\n\n\n\n\n\nSéance\nObjectif de votre horloge biologique\nCe que nous pratiquons\nVotre bénéfice immédiat\n\n\n🌅 07h00 : Le Réveil Yogi\nRéveiller le corps & stimuler la motivation\nRespiration dynamisante\, percussions (Yoga Coréen) & ancrage\nUne énergie propre et durable pour remplacer le café.\n\n\n🔋 12h10 : La Pause Yoga\nRelâcher les tensions & relancer le focus\nMobilité des articulations (épaules/dos)\, gym oculaire & respiration carrée\nClarté mentale retrouvée et corps libéré du stress des écrans.\n\n\n🌆 17h00 : La Transition\nCouper le stress pro & libérer les tensions\nSoupir cyclique\, secousses libératrices (Kriyas) & torsions douces\nChute instantanée de la fatigue nerveuse avant votre vie familiale.\n\n\n🌙 21h00 : Le Coucher Yoga\nPréparer un sommeil profond et réparateur\nInversion passive des jambes\, respiration lunaire & micro-Yin\nEndormissement rapide et régulation profonde du système nerveux.\n\n\n\n\n\n🧠 L’approche Neuro-Biologique : Comment 15 minutes transforment votre chimie interne\n\nDerrière chaque mouvement et chaque respiration de nos 4 rendez-vous quotidiens se cache une activation physiologique précise :\n\n\n🌅 07h00 : Le Réveil Yogi — Activation Neuro-Motrice\n\n\n\nLes 3 premières minutes (Ventilation forcée synchrone) : Nous pratiquons des cycles de respirations dynamiques pour provoquer une légère hyperoxygénation. Cela stimule le tronc cérébral et augmente immédiatement votre vigilance.\nDe 3 à 12 minutes (Biomécanique & Percussions) : Les percussions légères issues du Yoga Coréen réveillent vos récepteurs cutanés et réchauffent le corps en libérant le liquide synovial dans vos articulations.\nLes 3 dernières minutes (Focus visuel – Drishti) : Les postures d’équilibre verrouillent votre attention en stimulant le cortex préfrontal et le cervelet\, stabilisant votre concentration pour toute la matinée.\n\n\n\n \n\n🔋 12h10 : La Pause Yoga — Reset Cognitif & Anti-Sédentarité\n\n\n\nDe 0 à 4 minutes (Décompression posturale) : Mouvements ciblés sur les zones clés du travail de bureau (cervicales\, poignets\, épaules) pour désactiver les signaux de tension musculaire envoyés au cerveau.\nDe 4 à 10 minutes (Neuro-Oculaire & Colonne) : La gymnastique oculaire combinée aux mouvements de la colonne détend les muscles sous-occipitaux (responsables des maux de tête sur écran) et réactive le système vestibulaire.\nDe 10 à 15 minutes (La Respiration Carrée) : Ce rythme respiratoire géométrique induit une cohérence cardiaque parfaite\, harmonisant le système nerveux autonome pour éliminer la fatigue mentale.\n\n\n\n \n\n🌆 17h00 : La Transition — Déconnexion Pro & Anti-Cortisol\n\n\n\nDe 0 à 5 minutes (Soupir cyclique & Kriyas) : Les secousses corporelles combinées au double soupir pulmonaire (deux inspirations rapides\, une longue expiration) activent instantanément le réflexe vagal pour faire chuter le rythme cardiaque et le stress.\nDe 5 à 12 minutes (Torsions & Flexions) : La compression douce de la zone abdominale stimule le système nerveux entérique (notre deuxième cerveau)\, diffusant un message de sécurité absolue à tout le corps.\nDe 12 à 15 minutes (Le Ratio expiratoire 1:2) : En prolongeant l’expiration par rapport à l’inspiration\, nous forçons le cerveau à ralentir et à produire des ondes Alpha propices à la détente.\n\n\n\n \n\n🌙 21h00 : Le Coucher Yoga — Induction des Ondes Delta\n\n\n\nDe 0 à 7 minutes (Inversion passive) : S’allonger avec les jambes surélevées modifie le retour veineux. Le cœur ralentit instantanément et le tonus musculaire global s’effondre.\nDe 7 à 12 minutes (Respiration Lunaire) : Respirer prioritairement par la narine gauche stimule directement l’hémisphère droit du cerveau et le système parasympathique (le mode repos profond).\nDe 12 à 15 minutes (Micro-Yin & Rotation de la conscience) : Technique issue du Yoga Nidra qui désactive les aires motrices du cerveau pour vous guider en douceur vers un sommeil lourd et réparateur.\n\n\n\n \n\n\n\nPrix 5 euros/personne \nN’hésitez pas à me contacter je me ferai un plaisir de vous répondre. \nNicolas \nS’abonner à la newsletter A-corps
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